هر گاه احساس خستگي و بي حوصلگي كرديد خودتان را به صرف يك فنجان نوشيدني آرامبخش دعوت كنيد.از خوردن نوشيدني هايي چون چاي ، قهوه ونوشيدني هاي صنعتي خودداري كنيد.و به جاي آن :

*يك ليوان چاي بابونه همراه با عسل

*چاي زعفران ، شكوفه ليمو ، شكوفه پرتقال

*يك ليوان آب پرتقال

*آب انگور، مخلوط آب انگور و آب آناناس ، آب توت فرنگي

*يك ليوان شربت آب ليمو بنوشيد.